Ja, alla kan träna utifrån sina egna fysiska förutsättningar, oavsett form, kön, ålder och tidigare träningserfarenhet.

Ja. Många börjar vid terminens start, men det går lika bra att börja mitt i terminen. Kom förbi och provträna i en vänlig och välkomnande förening nära dig

Träningen är uppbyggd så att det enkelt går att anpassa till den egna förmågan. Vi uppmuntrar våra medlemmar att kämpa, men det är upp till var och en att träna på en lagom nivå. Det viktiga är inte var man börjar utan att man rör sig framåt, utvecklas och har roligt!

Det går bra att träna i vanliga träningskläder (helst utan dragkedjor), man kan köpa en dōgi (vit träningsdräkt) när man har tränat ett tag. Föreningarna brukar ha dōgi i barnstorlekar i lager och hjälper till med att köpa in dōgi till de som behöver. Vi tränar barfota och bär inga smycken eller klockor under träningen för att undvika skador.

Nej, en av de stora fördelarna med Shorinji Kempo är att alla tränar tillsammans. Detta gynnar både nybörjare och de som tränat längre; den som lär ut behöver reflektera över sin egen teknik och nya medlemmar får ta del av andras erfarenhet och kunskap. Delar av träningen är dock uppdelad i grupper där alla får träna på tekniker för sin nivå.

Nej, till att börja med behöver du inte det, det går bra att träna i en vanlig tröja och ett par träningsoverallsbyxor. När du har tränat ett tag kan det vara bra att förutom en dōgi skaffa lite personliga skydd, som t.ex. handskar, tandskydd och suspensoar. Fråga en instruktör om hjälp när du vill införskaffa sånt.

Våra föreningar erbjuder instruktörsledd träning 2-3 gånger i veckan och ibland även pass med fri träning. Barnen tränar 1-2 ggr i veckan. Du behöver givetvis inte träna alla träningspass om du inte kan, det viktigaste är att du tränar regelbundet. Ju oftare du tränar, desto snabbare och större framsteg.